40代で仕事のモチベーションが全くないのはなぜ？やる気を失った私が変わったきっかけ

「仕事のモチベーションが全くない」

「昔はもっと頑張れたのに、最近はどうでもよくなってきた」

「このまま定年まで働くのかと思うと、気が重い」

40代になると、そんなことを考える人もいるのではないでしょうか。

私もそうでした。

現在47歳の会社員ですが、20代から30代前半までは、むしろ仕事が楽しくて仕方がない時期がありました。

営業成績を上げる。

お客様から評価してもらう。

自分が関わった製品やサービスが世の中に出ていく。

忙しかったですが、自分が必要とされている感覚がありました。

ところが33歳で昇格試験に落ちたころから、会社への興味が少しずつ薄れていきます。

さらに40歳前後には、仕事で結果を出しても自分が期待するような評価につながらないと感じることが続き、仕事へのモチベーションはかなり下がりました。

では、47歳になった今はどうなのか。

感覚的に言えば、

本業へのモチベーションは2割。副業は8割。

本業のモチベーションが劇的に復活したわけではありません。

それでも、人生全体で考えると、今はかなり楽しいです。

なぜなら、仕事以外にも自分が「やってみたい」と思えるものが増えたからです。

この記事では、仕事のモチベーションを失った私が、そこからどう変わっていったのか。

そして今、同じように「仕事にやる気が出ない」と感じている40代に何を伝えたいのかを、実体験から書いてみたいと思います。

20代の私は、むしろ仕事が楽しくて仕方なかった

今でこそ本業へのモチベーションは2割などと言っていますが、昔から仕事へのやる気がなかったわけではありません。

むしろ若いころは、かなり仕事に夢中になっていました。

地方勤務から本社へ行きたくて営業成績を上げ続けた

新人時代、私は30人ほどの地方事業所に配属されました。

当時の私には、

「いつか本社で働きたい」

という希望がありました。

そのためにも、とにかく営業で結果を出そうと思っていました。

営業成績を上げ続け、29歳のときに念願だった本社勤務になります。

自分にとっては、一つの目標を達成した瞬間でした。

ちなみに、なぜそこまで本社で働きたかったのか。

理由はいくつかあります。

せっかく大きな会社に入ったのに、

「なぜ自分はこんな小さな組織で働いているんだろう」

という気持ちがありました。

しかも、配属されたのは自分にとって縁もゆかりもない土地です。

さらに当時、本社に配属された同期を見ると、有名大学出身者ばかりでした。

一方、私は中堅私大出身。

そこに学歴へのコンプレックスのようなものもありました。

だからこそ、

「いつか自分も本社へ行って、見返してやりたい」

という気持ちがあったんですよね。

今振り返ると、純粋な向上心だけではありません。

悔しさや負けたくないという気持ちも、自分を動かすエネルギーになっていたのだと思います。

本社勤務になってからも営業成績は良く、お客様との関係にも恵まれました。

上司と一緒にお客様を訪問すると、私の仕事ぶりを上司の前で褒めてくれますし、先方の役員さんからも言われることがあって、本当に恵まれていた環境だと思います。

担当していたのは、世の中でも名前を知られているような企業です。

自分が関わった製品やサービスが世の中に出ていく。

もちろん私はその一部分に関わっているだけですが、

「自分の仕事が社会につながっている」

という感覚がありました。

忙しくても「必要とされている」と感じる仕事は楽しかった

振り返ってみると、当時の仕事は決して楽ではありませんでした。

かなり忙しかったです。

それでも仕事は楽しかった。

なぜだろうと考えてみると、

「自分が必要とされている」

という感覚が大きかったのだと思います。

お客様から頼られる。

期待されたことに応える。

結果が出る。

また仕事を任せてもらえる。

この繰り返しが楽しかった。

ちなみに当時の私は、

「将来は管理職になりたい」

などとは、ほとんど考えていませんでした。

役職そのものにはあまり興味がなかったのです。

単純に、目の前の仕事が面白かった。

今振り返ると、ここは非常に重要だったと思います。

33歳、昇格試験に落ちて仕事への興味が薄れていった

私の仕事へのモチベーションが大きく変わった最初のきっかけは、33歳ごろでした。

昇格試験に落ちたのです。

「今までやってきたことを否定された」と感じた

もちろん、昇格試験に落ちたからといって、それまでの仕事を会社から全否定されたわけではありません。

今ならそう考えられます。

でも、当時の私はそう受け止められませんでした。

営業で結果を出してきた。

お客様からも評価してもらっている。

自分なりに会社へ貢献してきたつもりだった。

それなのに試験には受からない。

私は、

「これまでやってきたことは何だったんだろう」

という感覚になりました。

さらに、自分より仕事ができていないと思っていた人が昇格していくのを見ると、

「なぜ自分は上がれないんだ？」

という不満も出てきます。

関連記事：出世できないとわかったら40代はどうする？会社を辞めずにキャリアを立て直す方法

転職情報を見るほど「隣の芝生」が青く見えた

このころ、私は初めて本格的に転職に関する情報を調べ始めました。

すると不思議なもので、調べれば調べるほど外の会社が魅力的に見えてきます。

今より面白そうな仕事。

今より評価してくれそうな会社。

今より高い給料。

まさに、

「隣の芝生は青い」

という状態です。

外の世界を見ること自体は悪いことではありません。

ただ、当時の私は外の良い部分ばかりを見て、今の会社の嫌な部分と比較していました。

その結果、

外の会社への興味が大きくなるほど、今やっている仕事への興味が薄れていったのです。

その後、私は一度会社を辞めることになります。

この転職については別の記事で詳しく書いています。

関連記事：40代で仕事を辞めたいと思ったら？会社を辞めて出戻った私が伝えたいこと

38～42歳ごろ、結果を出しても評価されないと感じて再びやる気を失った

その後、私は紆余曲折を経て元の会社へ戻りました。

しかし、38歳から42歳くらいの時期に、再び仕事へのモチベーションが大きく下がります。

当時の上司との関係が大きな原因でした。

営業で結果を出しても、自分の考えは認めてもらえないと感じた

当時の課長は、私にとってかなり厳しい人でした。

私は営業プレイヤーとして結果を出し、社内表彰を受けることもありました。

一方で、自分の考えを出すと、否定をされているように思わざるを得ませんでした。

具体的に言うと、期初には本年度の売上計画について話し合う本部の会議があります。

「A商品を○○円拡販する」

「Bサービスを○○円」

「Cサービスを○○円」

それらを積み上げ、全体で○○○○円の売上を見込み、計画を達成する。

さらに、その数字を達成するために、どのようなプロセスで営業活動を進めるのかまで決めていきます。

当時の課長は、そのプロセスについても、課長自身が考えた通りに動くことを強く求めるタイプでした。

私には、その通りに動かなければ人事評価にも影響するという受け止めがありました。

私はそこに疑問を持っていました。

私の考えは、

「それなら、課全体でどのようなプロセスで動くのが一番効率的なのかを議論してから、方針として発表した方がいいのではないか」

というものです。

ところが、課長の考え方は違いました。

「自分がこの課を率いているのだから、自分が考えた方針通りにやってほしい」

というスタンスでした。

私は、課長とは「課を率いているから、課員に何でも命令できる人」ではなく、

課員それぞれの意見を聞き、それを集約して、組織として進む方向をまとめられる人

だと思っていました。

この部分で、私と当時の課長の考え方は真っ向から違っていました。

以前働いた別の会社でも、経営者との間で似たような考え方の違いを経験したことがあります。

もしかすると私は昔から、上の立場の人から「これをやれ」と言われたときに、その理由に納得できなければ、

「なぜ、この方法でやる必要があるのか」

を考えてしまうタイプなのかもしれません。

それ自体が良いのか悪いのかは分かりません。

ただ、少なくとも当時の上司との相性は良くありませんでした。

さらに、上司の指示を着実に実行していた後輩が、自分より先に管理職になりました。

もちろん、管理職への昇進は営業成績だけで決まるものではありません。

今なら、プレイヤーとして結果を出す能力と、組織を動かす能力は別だとも思っています。

それでも当時の私は、

「これだけ結果を出しているのに、なぜなんだ」

という気持ちが強かった。

仕事そのものよりも、

「どうせやっても評価されない」

という感覚の方が大きくなっていきました。

「偉くなってから言ってくださいよ」で、気持ちが完全に会社の外へ向いた

そんな時期に、今でも強く覚えている出来事がありました。

以前の記事でも触れた、

「偉くなってから言ってくださいよ」

と言われた出来事です。

机を両手で叩かれ、周囲の社員も振り返った

当時、私はある若手社員の仕事をサポートする立場になっていました。

仕事の進め方について話していたときです。

突然、相手が机を両手で、

「バン！」

と大きく叩きました。

そのまま立ち上がり、大きな声で、

「偉くなってから言ってくださいよ」

と言われました。

周囲の席にいた人たちが振り返るくらいの大きな音と声でした。

その後、彼は怒った様子のまま早歩きでその場を離れ、戻ってきたのは1時間ほど経ってからでした。

私はかなりショックを受けました。

言われた言葉そのものもそうですが、

「自分が若手社員からみんなの前で反発されている」

ように見えていることもつらかった。

さらに、怒鳴られたあと、その場に自分だけがポツンと残る。

あの空気も、かなり厳しいものでした。

その日の帰宅時のことは、あまり覚えていません。

ただ、残業をしたあとにコンビニへ寄り、遅い夜食と缶ビールを買って帰ったことは覚えています。

コロナ禍だったので、飲みに行って憂さ晴らしをするようなこともありませんでした。

翌日には指導役から外してもらった

翌日、私は年下の上司に相談しました。

上司はすぐに、

「指導業務から外れていい」

と判断してくれました。

とはいえ、お客様との商談にも関わっていたため、突然すべてから抜けるわけにはいきません。

お客様から見て不自然にならないよう、少しずつ商談から離れ、その後輩とも距離を取っていきました。

関連記事：年下上司とうまくいかない40代へ｜4人の年下管理職と働いて分かった「年齢より大切なこと」

そして、この出来事を境に私の気持ちは意外な方向へ進みます。

私は「本業を頑張ろう」ではなく「別の世界で見返してやろう」と思った

この出来事のあと、

「これからは言われた仕事だけやろう」

と思ったわけではありません。

「本業をもっと改善してやろう」

と思ったわけでもありません。

むしろ、

本業のことを考えたくなくなりました。

考えると、あの「偉くなってから言ってくださいよ」という場面を思い出してしまうからです。

副業やお金を稼ぐ方法を狂ったように調べ始めた

私は急ピッチで別のことを調べ始めました。

副業。

お金を稼ぐ方法。

会社以外で収入を作る方法。

当時の私には、かなり子どもっぽい感情もありました。

「副業の月収が本業を超えるくらいになったら、いつか『君のおかげで稼げるようになったよ』と言ってやりたい」

そんなことまで想像していました。

とにかく悔しかった。

だから、その悔しさを忘れるために別の作業へ没頭しました。

最初から、

「会社以外にもキャリアを作ろう」

「自分らしい人生を歩もう」

などと立派なことを考えていたわけではありません。

最初の原動力は、単純に「見返したい」だったのです。

まず3万円くらいの格安PCを買った

文章を書くなら、まずパソコンが必要です。

そこで私は3万円くらいの格安PCを買いました。

商品説明だけを見ると、かなり高スペック。

「これで十分じゃないか」

と思って買ったのですが、2か月弱で壊れました（笑）。

しかも壊れたのが大晦日。

年が明けて1月2日、営業しているパソコン修理店を探して駆け込んだことを今でも覚えています。

結局、そのあとちゃんとしたパソコンへ買い替えました。

今考えると遠回りです。

でも、ここから私の会社外での活動が本格的に始まっていきました。

自分は「文章を書いて発信すること」が好きなのかもしれない

副業を調べていたとき、私は過去の経験を振り返りました。

以前に個人でビジネスに関わった経験。

別の会社で、経営者へインタビューするような仕事をした経験。

そうした経験を振り返ると、一つ共通点がありました。

私は文章を書くことが好きだったのです。

さらに、自分が知ったことや考えたことを、人に向けて発信することも好きでした。

「それならライターやブログのような仕事が合っているかもしれない」

関連記事：40代で仕事は何がしたいか分からない？やりたいことは「探す」より「試す」で見つかった

そう考えるようになりました。

そして実際に文章を書き、発信するようになります。

最初は「見返したい」という気持ちから始めたことでした。

でも、続けているうちに理由が変わっていきました。

悔しさで始めたものが、いつの間にか「楽しいからやるもの」になっていったのです。

47歳の今、本業2割・副業8割。それでも人生は楽しい

現在の私に、

「仕事のモチベーションはどれくらいありますか？」

と聞かれたら、少し答えに困ります。

本業だけなら、

2割くらい。

副業なら、

8割くらい。

そんな感覚です。

では、人生全体へのやる気が2割なのかというと、まったく違います。

今は、夢に向かっていろいろなことを試しているので、毎日はかなり楽しいです。

本業にも、今でも面白い仕事はある

ここは誤解されたくないところです。

本業が全部つまらないわけではありません。

私は今でも営業が好きです。

会社にはさまざまなサービスがあります。

新しいサービスを知り、

「これはあのお客様に合うかもしれない」

と考える。

お客様へ提案して、それが実際の仕事として形になっていく。

この部分は今でも面白い。

一方で、事務処理があまりにも多いことにはストレスを感じています。

だから現在は、

「事務処理をどう減らすか」

という改善にも取り組んでいます。

つまり、

仕事のモチベーションがない＝仕事のすべてが嫌い

関連記事：40代で仕事の体力が持たないのは年齢のせい？47歳の私が疲れ方を見直して分かったこと

ではなかったのです。

好きな仕事もある。

嫌いな仕事もある。

面白い部分もある。

意味を感じられない部分もある。

40代になって、ようやくそれを分けて考えられるようになりました。

40代で仕事にやる気が出ないなら「何ならやる気が出るのか」を考えてみる

もし今、

「仕事のモチベーションが全くない」

という40代の人から相談されたら、私はこう聞くと思います。

「じゃあ、何にならやる気が出ますか？」

仕事でなくても構いません。

むしろ最初は、仕事から離して考えた方がいいかもしれません。

いきなり「社外人脈を作ろう」ではハードルが高すぎる

私はこれまで、会社外の人と出会ったことで世界が大きく広がりました。

だから、

「会社以外の人と交流してみたら？」

と言いたくなります。

でも最近、それだけでは実効性がないとも思っています。

特に40代は、仕事や子育てなどで忙しい時期を10年以上過ごし、交友関係がかなり限られている人もいます。

SNSにも興味がない。

知らない人へ連絡するなんて考えられない。

そんな人に、

「社外人脈を作りましょう」

と言っても、最初の一歩としては大きすぎます。

だから最近は、

「まず、自分が少し好きなことを広げてみたら？」

と考えるようになりました。

好きなことを「一歩だけ深く」やってみる

大げさな挑戦でなくていいと思います。

例えば、ドラマや映画を見ることが好きな人がいるとします。

いつもテレビで放送されている作品だけを見ているなら、有料の動画配信サービスを試してみる。

それだけでも、今まで知らなかった作品に出会えます。

さらに面白くなったら、好きな俳優について調べてみる。

制作者や監督が何を考えて作品を作っているのか、SNSなどで情報を探してみる。

興味があれば、エキストラなどで実際の撮影現場を体験してみる。

一つの「好き」を少し深掘りするだけで、今まで知らなかった世界が見えてきます。

最初から、

「これを副業にしよう」

などと考える必要はありません。

ただ面白いから、もう一歩進んでみる。

それで十分だと思います。

ゲームを始めただけで「世界が変わった」と話した47歳の同期

私には、同い年で仲の良い同期がいます。

彼も私と同じく現在47歳で、管理職ではありません。

昔からゲームが好きな人でした。

数年前から私が、

「好きなことをもう少し広げてみたら？」

というような話をしていたところ、彼はオンラインゲームを始めました。

遊んでいるのは「ストリートファイター6」です。

すると彼が、

「世界が変わった」

というようなことを話すようになりました。

単純に対戦するだけではないそうです。

オンライン上にコミュニティがあり、

「今日はあの人も参加しているから、自分もやろう」

と思える。

ゲームを通じて人の存在を感じられるようになり、以前より孤独な感覚が薄れたようでした。

さらに彼は、

同じ趣味を持っている人、同じような感性を持っている人とネット上で気兼ねなく話せるのが最高に面白い

と言います。

会社では、仕事の話はできても、趣味の部分まで共有できる人はなかなかいません。

そして年齢を重ねるほど、交友関係が少しずつ狭くなっていく感覚もあったそうです。

彼にとっては、その感覚をオンラインゲームが変えてくれたというのです。

彼は現在、ゲームを楽しんでいるだけです。

それでいいと思います。

もし、もっと深く関わりたくなったら、大会を目指してもいい。

リアルイベントへ行ってもいい。

その世界の人と交流してもいい。

さらに進めば、その経験が何らかの活動や収入につながる可能性だってあるかもしれません。

でも、大切なのは収入ではありません。

「好きなことを一歩深くやったら、昨日まで知らなかった世界が少し広がった」

まずは、それで十分なのだと思います。

好きなことにお金がかかるなら「その分を少し稼ぐ」という考え方もある

新しいことを始めると、お金がかかる場合もあります。

すると、

「そんなことにお金を使うくらいなら貯金した方がいい」

と思う人もいるでしょう。

もちろん、貯金は大切です。

教育費や住宅費、老後資金など、将来に備えるお金も必要です。

一方で私は、

「将来のためにお金を残すこと」と「今の人生を楽しむためにお金を使うこと」は、どちらか一方ではない

と思っています。

月額料金が増えるなら、その分だけポイ活をしてみる。

スポット的な仕事をしてみる。

自分の経験を生かして、小さく副収入を作ってみる。

そんな発想でもいいと思います。

節約して好きなことを我慢するだけではなく、好きなことを続けるために少し稼ぐ。

私自身は、こちらの考え方が好きです。

定年後の先輩から「若いころにもっと使えばよかった」と聞くことがある

会社を退職した年上の人たちと飲む機会があります。

中には、

「お金が余っている」

「使い切れない」

という人もいます。

若いころから堅実に働き、しっかり貯めてきた結果です。

それは素晴らしいことだと思います。

一方で、

「若いころにもっとお金を使っておけばよかった」

という話を聞くこともあります。

65歳を過ぎてお金に余裕ができても、これといった趣味がない。

旅行へたくさん行きたいわけでもない。

結果として、お金を使う場所があまりないというのです。

もちろん、これは私の周囲にいる一部の人の話です。

老後のために資産を作ることは大切です。

ただ私は、そういう話を聞くたびに、

「今しかできない経験にも、ある程度はお金を使っていいんじゃないか」

と思います。

人生を楽しむことまで、全部老後に先送りする必要はないのではないでしょうか。

仕事のモチベーションがない自分を責めなくてもいい

40代で仕事のやる気がなくなると、

「自分はダメな会社員なのではないか」

と思ってしまうことがあります。

私もそうでした。

でも今は少し違う考え方をしています。

20代の私は仕事が楽しかった。

47歳の今も、営業の一部は楽しい。

会社外の活動はもっと楽しい。

つまり私は、

「何に対してもやる気がない人間」だったわけではありません。

自分が面白いと思えないこと。

意味を感じられないこと。

頑張っても評価されないと感じる環境。

そういうものに対して、やる気を失っていただけなのかもしれません。

だから、

「どうすれば今の仕事へのモチベーションを上げられるのか？」

だけを考える必要はないと思います。

それより、

「自分は何をしているときなら楽しいのか？」

を考えてみる。

私は、こちらの質問の方が大切だと思っています。

ただし、仕事だけでなく日常生活全体で何もする気が起きない状態が続く、眠れない、食欲が大きく変わったなど心身の不調がある場合は、単なる仕事のモチベーションの問題と決めつけず、医療機関や勤務先の相談窓口などを利用することも大切です。

40代から人生を変える最初の一歩は、小さくていい

私は40代の人に、いきなり、

「副業を始めましょう」

「SNSを始めましょう」

「社外人脈を作りましょう」

とは言わなくていいと思っています。

それができる人はやればいい。

でも、できない人の方が多いのではないでしょうか。

だったら、もっと小さくていい。

映画が好きなら、知らない作品を一本見る。

ゲームが好きなら、オンラインで試してみる。今やっているソフト以外のものを試してみる。

スポーツが好きなら、見るだけではなく一度やってみる。

昔好きだったものを、もう一度始めてみる。

興味のあるイベントへ行ってみる。

そして、

「これ、ちょっと面白いな」

と思ったら、もう一歩だけ深く入ってみる。

すると、そこで人と出会うかもしれません。

新しい情報を知るかもしれません。

もっとやりたくなるかもしれません。

お金が必要になって、

「だったら少し稼いでみようかな」

と思うかもしれません。

その繰り返しで、少しずつ会社以外の世界が広がっていきます。

関連記事：40代でキャリアに行き詰まったらどうする？39歳で悩んだ私が会社の外に答えを見つけるまで

まとめ｜40代で仕事のモチベーションが全くないなら「楽しい」を探してみる

私は33歳で昇格試験に落ちたころから、仕事へのモチベーションが下がり始めました。

40歳前後には、仕事で結果を出しても思うように評価されないと感じることが重なりました。

そして、

「偉くなってから言ってくださいよ」

と言われた出来事をきっかけに、私の気持ちは会社の外へ大きく向かいました。

最初は悔しかっただけです。

「いつか見返してやる」

そんな気持ちで副業について調べ、パソコンを買い、文章を書き始めました。

でも続けていくうちに、原動力は変わっていきました。

「見返したい」から「楽しい」へ。

今は、会社外の人から必要とされたり、新しいビジネスを考えたり、文章を書いたりすること自体が面白い。

だから私は、仕事のモチベーションがない40代に、

「仕事のやる気を取り戻しましょう」

とは言いません。

代わりに、

「何になら、少しやる気が出ますか？」

と聞きたいです。

いきなり人生を変える必要はありません。

転職する必要もありません。

副業を始める必要もありません。

知らない人と無理に交流する必要もありません。

まずは、自分が少し好きなことを今より一歩だけ深くやってみる。

そこで「楽しい」と思えたら、もう一歩進んでみる。

私自身、そうやって会社以外の世界が少しずつ広がっていきました。

40代で仕事のモチベーションがなくなっても、人生のモチベーションまでなくす必要はありません。

関連記事：出世しない生き方はアリ？40代から会社の肩書きに頼らず生きる方法

会社を辞めなくても、楽しいと思える世界は増やしていけます。